Про сон и недосып
Feb. 7th, 2020 12:16 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
kaveryЯ вот тут задумалась о том, почему стала меньше читать. Кроме прочих причин, мне кажется виной постоянный легкий недосып: стоит взять книгу, через минут пять, если читаю дома, то начинает клонить в сон.
Для меня в 7 утра каждый день вставать рано. Ложиться я стала раньше, но это не очень сильно спасает. Мне, кажется, что дело не в общем количестве сна, а во времени подъема. Проспав 6-7 часов и встав в 8 или лучше в 9 часов, я буду гораздо бодрее, чем при том же количестве сна, но более раннем подъеме. Я конечно беру среднестатистический день со средней нагрузкой. И да. я конечно сова почти классическая.
А у вас как? От чего зависит выспались ли вы: от времени подъема или времени сна Или может еще от чего?.
Для меня в 7 утра каждый день вставать рано. Ложиться я стала раньше, но это не очень сильно спасает. Мне, кажется, что дело не в общем количестве сна, а во времени подъема. Проспав 6-7 часов и встав в 8 или лучше в 9 часов, я буду гораздо бодрее, чем при том же количестве сна, но более раннем подъеме. Я конечно беру среднестатистический день со средней нагрузкой. И да. я конечно сова почти классическая.
А у вас как? От чего зависит выспались ли вы: от времени подъема или времени сна Или может еще от чего?.
